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L'AUTOMNE EN MÉDECINE TRADITIONNELLE CHINOISE

 


Tu sens venir l’automne ?


Sans doute as tu observé que la nature n’avait plus l’opulence verdoyante de l’été, les herbes et feuilles sont sèches, la terre se fendille, le vent se lève plus facilement ....

Et justement dans le calendrier chinois l’automne a commencé demi la mi-aout, car dans la pensée chinoise on va parler d’un état à partir du moment où les mouvements qui tendent vers lui sont perceptibles.
A contrario ici en occident l’automne arrive le 21 septembre, date de l’équinoxe c’est à dire le jour où l’automne culmine. Ainsi la pensée occidentale dira qu’un état est, quand celui-ci atteint son paroxysme.

Ce sont 2 manières de penser différentes, l'une observe davantage les mouvements de la vie, l'autre plutôt les états de fait.

Nous sommes, au travers de nos organismes, soumis aux saisons autant que les autres espèces vivantes végétales ou animales et vouloir s’en affranchir ne se fait pas sans dommage.

Ainsi la sagesse chinoise ancienne nous recommande à l’automne de « chercher le calme de l’esprit afin d’amortir la tendance de l’automne à punir »

Pour se faire tu te lèveras tôt et te coucheras tôt, tu rechercheras les légumes et aliments de la saison et ainsi « ton automne sera une période de récolte et d’équilibre »

En pratique :

  • Commence à limiter le cru et passe aux cuissons lentes et douces, vapeur, four à basse température, braisé
  • Régale toi des légumes qui arrivent sur les étals : courges, aubergines, poivrons, choux, coings, figues, raisins, prunes ....
  • Ressors les épices réchauffantes : cannelle, gingembre, curcuma
  • Les aliments de couleur claire seront également bénéfiques aux énergies de l’automne : riz, choux blanc, farine de coco, endives, poires
  • L’automne c’est également la saison des bilans, n’hésite pas si tu te sens un peu dans le flou à reposer ton cadre, à faire des choix, à te séparer de ce qui ne te convient plus ... à couper le bois mort comme disent les chinois

J’espère que ces quelques pistes pour vivre ton automne en harmonie avec la saison te seront utiles, je reste à ta disposition si tu veux en savoir plus !

Les citations sont extraites du SU WEN le traité de référence de la médecine traditionnelle chinoise.

Bel automne ! 








Commentaires

  1. Très heureuse de voir de nouvelles publications sur le blog, je vous lis toujours avec plaisir et consulte encore certains anciens articles selon le besoin. Et maintenant je m'interroge sur le barefoot :D

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  2. Merci de votre commentaire et de votre fidélité, je suis ravie de retrouver une lectrice !
    N'hésitez pas si vous avez des questions sur le barefoot. Je continuerai à en parler ici maintenant que je reprends doucement le blog ;-)
    A bientôt !

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